o bol

[...] depresje, wysychanie oczu, zaburzenia zmysłów smaku, węchu i słuchu 0,8 - 1,2 mg Witamina B1 (tiamina) wchodzi w skład ważnych enzymów regulujących przemiany metaboliczne węglowodanów, wzmacnia układ nerwowy, mięśnie i serce, pobudza wzrost, podtrzymuje funkcje organów i tkanek osłabienie uwagi i koncentracji, niepamięć, zaburzenia [...]

pozwole sobie przytoczyc slowa Royal_CN: "Gdy zrobisz coś sam, gdy poświecisz kawałek swojego dnia, gdy powtórzysz to cyklicznie, gdy będziesz się męczył, aż pokochasz ból, gdy będziesz biegł nie mogąc złapać tchu, gdy będziesz padał mówiąc dość a następnego dnia będziesz chciał to powtórzyć, Gdy ktoś Ci powie, że to nie Ty tylko jakaś [...]

[...] -w trzecim tygodniu dopadła mnie po błędzie technicznym lekka (***iąca)kontuzja barku ale jakoś przetrwałem 2 treningi w 3 tygodniu ćwicząc ostrożnie - bark już nie bolał tylko był lekko odczuwalny.. w zeszły piątek miałem robić trening z klatką w najcięższej wersji - podczas serii rozgrzewkowych poczułem jak puchnie mi przyczep mięśni [...]

Tak to raczej prawda. Czytalem kiedys artykul nt badan statystycznych w USA ze w grupie osob z nadwaga srednia wzrostu byla nizsza niz w grupie osob o wadze normalnej. Wzrost porownywano z oczekiwanym wzrostem na podstawie wzrostu rodzicow. Niestety nie moge znalezc tego linku, gdybys znalaz, to prosze przedstaw na forum, bo chcialbym dolaczyc do [...]

po poniedziałkowym treningu mam zakwasy na barkach do czwartku, a po wtorkowej klacie mam zakwasy na cycach do soboty, ćwicze tak zebym czuł w kazdym ruchu pełne napięcie mięsnia , na siłowni o 7 rano jestem zazwyczaj sam takze dobieram ciezary do swoich mozliwosci najczesciej sa to małe ciezary wole robić bardziej techniczne i czuc napiecie w [...]

przy takim obciążeniu masz problemy :P pewnie pandarek ma racje chodzi o technike ale nawet z prawidłową narazie będziesz odczuwał ból więc nie obejdzie się bez przerwy :P w aptece poradz się o jakieś masci na stawy, obolałe mięśnie

[...] 6 dni w tygodniu bez wspomagaczy... no prosze pokazac mi takiego kozaka uscisne go wzruszony ! 2) ladujesz sie zeby bardziej napakowany, zmasowany, agresywny, mniej czul bol, zmeczenie, kontuzje... - to dla mnie wlasnie jest koksowanie w czystym i calkowicie negatywnym tego slowa znaczeniu. Czyli uzyskanie przewaga dzieki nieciekawym [...]

Przepraszam jeszcze raz :) NO ok, ale przypadkiem podczas zerwania sciegna nie odczuwal bym bolu gdybym chodzil itp? Ten scisk i bol pojawia sie co jakis czas i po podniesieniu i opuszczeniu nogi. A no i oczywiście nie zapominajmy o tym "chrupaniu" w okolicach pachwiny gdy opuszczam noge na dół. Zmieniony przez - Parq w dniu 2008-10-01 [...]

Ja również mam problem ze stawem skokowym. Sprawa polega na tym, że owy staw został już skręcony dwa razy. Niestety, do drugiego skręcenia doszło jeszcze naciągnięcie ścięgien, no i coś z achillesem. Nawet teraz, pisząc to odczuwam lekki ból w ścięgnie achillesa.. Kocham biegać.. Jest to moja pasja, na bieżni oddaje swoje emocje, swoje smutki. 5 [...]

Hamster: jajka WPC twarogi Pafiel ale mi na pewno idzie lepiej niz Tobie koleszko dlatego dziwie sie ze nie potrzebujesz mojej ... kurtuazji ojejku-rety!! wydawalo mi sie przez chwile ze moje najlepsze zyczenia sprawiły ci ból jak wolisz to moge zbluzgac, ale nie na forum bo brak kultury jest niezgodny z regulaminem, poza tym nie mam takiego [...]

Szmyk no to jo ci podom moja łapa bo tyż jestech ze Śląska ino że z Tarnowskich Gór nie wiem bo może żeś już tam boł ale dosyć fajne miasto co jest koło Bytomia no i jo sam na forum nie godomy tyla po śląsku ani w doma ale lubie tyż se tak czasami porozprawiać po śląsku i lubia tako godka nawet ale jo aż tylu słów nie znom. Na byfuju leżo sobie [...]

W zasadzie wszystko w tych kilku zdaniach zawarł Venc, ale żeby tylko doprecyzować ( z nudów %-) ): Ad.2 Jeśli ból nie minął po takim czasie, to może to nie jest tylko naciągnięcie. Z drugiej strony nie ma też się co zbytnio pieścić ze sobą. ad.5 nadaje się zdecydowanie. To Ty sam regulując sposób odżywiania zadecydujesz czy przybierzesz na masie [...]

eeg może pokazać że wszystko jest okej, jeżeli ból i ucisk i "otępienie" nie miną to leć jak najszybciej na rezonans + tomografię . mógł ci się pojawić po tych uderzeniach np. jakiś SAH bądź inne g**** o którym nie wiedziałeś daje o sobie teraz znać. także prędko na to co pisałem i wtedy będziesz wiedział więcej. piszę z własnego doświadczenia i [...]

"No wlasnie bol w tym, ze wszystkie sekcje KB, ktorych widzialem plakaty tez maja tylko po 2 treningi w tygodniu" No to słabo. Taki tryb rekreacyjny. O wiele za mało żeby coś sensownego osiągnąć. "Zreszta uwazam, ze wiele zalezy od sekcji do jakiej sie chodzi" 1/3 człowiek, 1/3 trener, 1/3 styl - oczywiście - bardzo dużo zależy [...]

Praktycznie każdy lekarz powie Ci to samo,ponieważ w Twoim wieku ciężkie ćwiczenia siłowe mogą wpłynąć żle na rozwój organizmu. Oczywiście mają rację jeśli ćwiczy się zbyt intensywnie i bez opieki fachowca. Ja ze swojej strony radzę Ci poradzić się lekarza specjalisty sportowego,ale jednocześnie na jakiś czas zejdż z dużych ciężarów a zwiększ [...]

[...] aczkolwiek należy pamiętać że najlepiej dostarczać składników z jedzenia) Przyprawy jak najbardziej, musztarda szczególnie gdyż (ponoć) ma właściwości przyspieszające anabolizm Bieganie Twoja wola Nie dorzucaj brzuszków, jak nie czujesz brzucha przytrzymaj 1-3 sekundy każde spięcie Ból nie jest najlepszym doradcą Przed treningiem musisz zjeść [...]

Thx. Z mojego doświadczenia-kiedyś, z ciekawości, stwierdziłem, ze wyjątkowo po martwym ciągu zrobię na treningu pleców same podciągania...Zrobiłem 4 serie martwego ciągu, potem 4 serie podciągania szeroko, 4 serie podciągania V i jakoś 2-3 serie wąskiego podciągania...Na drugi dzień-środek pleców, czworoboczny w ogóle nieruszony, natomiast motyle [...]

[...] sprzedaja? Poczytaj sobie jakies powazne ksiazki o sporcie a zobaczysz ze tylko w kulturystyce masz takie ******ly. A teraz odpowiedz mi na pytanie: jaka magiczno-anaboliczna subst chemiczna sie wydziela przy ost powtorzeniu? Co do Arnolda: mysliusz ze jechal na ost powtorzenia? to dlaczego latami debatowal w niegrzeczny wrecz sposob z [...]

Witam kolegów, Powiem tak , kiedyś w Pucku(woj.Pomorskie) tam mieszkałem 12lat, wziąłem z kolegą po ok.30 tussipectów może 32, chodzilismy do 5 w nocy wytrykani hehe, Dziś przeszedłem na redukcje , i nie mogę się skoncentrowac na treningu;/ pozatym używałem mniejszych obciążeń, gdyż na bicepsy , aż sprawiało ból. Odstawiłem siłowe, wsiadłem na [...]

niech zacznie jeżdzić na rowerku i ułoży diete z zwiększoną kalorycznoscią do 500kalorii i zacznie cwiczyc nogi . Przysiady ze sztangą na górnej części mięśni czworobocznych Stoimy, stopy rozstawione nieco szerzej niż szerokość barków, palce stóp odchylone lekko na zewnątrz, klatka piersiowa wypchnięta do przodu, łopatki ściągnięte, biodra [...]